Rubrique SuperChristophe

l'entra├«nement réactif est fait pour toi ! Parfait pour rééquilibrer les chaines musculaires, travailler le gainage et les muscles qui haubannent la colonne. https://letempledelaforme.fr/forums/topic/45677/l-entrainement-reactif-qu-est-ce-que-c-est

tu mesures combien (taille) ?

en direct de Gérardmer (gym réactive ce matin sur la plage du Lido avec mes YouYous fait maison) :)

Petite mise en forme matinale avec une séance de gym réactive les pieds dans la belle eau claire du lac de Gérardmer :)

ps : je ne vois pas ta question concernant la gamme de suppléments. c'est sur facebook ?

Pour répondre ├á ta question : biens├╗r, ta section n'attendais que toi ... et ton feu vert pur sa création. Ce sera un plaisir et un honneur.

Y a eu de changement depuis cette photo :)

super !

Ca peut ├¬tre intéressant de rester réglable car il faut prévoir que la réaction va devenir moins importante avec le temps et modifier l'impact permet d'évoluer. Donc ton achat de bouchons était sans doute un bon investissement Ragnvald. Maintenant, c'est vrai qu'├á 2,70 euros le morceau chez moi, c'est pas donné ... surtout que le plastique dur au bout pour nous c'est carrément pas top ..

LeSparte a écrit :

Par ailleurs, étant des ma├ºons, je vais pouvoir essayer plusiers grains, tester des mélanges de sable fin jusqu'├á 0-20. Je joindrai des photos dès que possible. Cordialement

Super ! De mon côté, je commence les cours de gym réactive lundi au Lido ├á Gérardmer. Je fais de la plomberie pvc ├á la chaine depuis hier avec 4 types de YouYous (pour tous les publics). J'ai opté pour un tube qui reste toujours de longueur et diamètre identique et je change juste le granulat. Ca me permet de faire évoluer mon matos, un tube vert peut devenir un rouge si je veux par la suite. Moi aussi, je mettrai des photos ! Biz Dav.

ragnvald1 a écrit :
En outre une question me turlupine SuperChristophe : vu que tu as une courte distance pour le mouvement interne des granulats, est-ce donc, l'effet d'impact sur le fonds du tube qui est important ou le déplacement du centre de gravité ? mois au début je pensais que tu utilisait justement le déplacement du centre de gravité et que c'était cela ton effet réactif, mais visiblement je faisais fausse route ??? donc 5 ├á 6 cm seulement de débattement et se serait l'impact au fonds du tube qui forcerais le muscle au réflèse myo-machin-truc tatique ??? A+ Ragnvald ze curieux

Oui, c'est bien l'impact qui créé la réaction. 8cm par contre de déplacement me semblent pas mal pour un granulat mixte. Si tu prends du gros, style gravier, ├ºa se déplace mieux et donc on réduit un peu l'espace vide. Le probleme du gros, ├º'est que ├ºa l'aisse beaucoup d'espace vide et donc, ├á matière identique, c'est plus léger.

Sandrinette a écrit :
Alors, ├ºa ne fait pas comme les tiens Christophe. Mon sable n'est pas bon ? Il est mouillé car il pleuvait hier, ├º'est peut ├¬tre ├ºa ???

Oep. Mais ton sable est trop fin en plus d'après ce que j'ai cru voir. Ca colle, et finalement quand ├ºa bouge ├ºa tape.

Ca colle très vite, 10 minutes m├¬me pas et tu peux y aller. Fabrication ├á la chaine pour moi. 4 différents granulats pour 4 différents niveaux.

Concernant le granulat, je te donne mon expérience : - le sable fin ne convient pas (glisse mal et en une seule fois, impact faible ou nul) - les gros graviers ne vont pas non plus : bruissement affreux, impact pas top, trop léger car trop d'espace vide - le mix parfait est difficile ├á trouver ... Je m'approche de ce que je cherche en ce moment, ... les microbilles, c'est bien trop ROND ... glissent / roulent trop vite et ne s'imbriquent pas lors de l'impact ...

ou alors tu commences direct à 1 kg :)

Si tu ne rempli pas trop dans des tubes longs comme ├ºa, en plus de decaler le moment d'impact, ├ºa va pas ├¬tre très agréable car quand le sable est complètement d'un côté, ├ºa fait pencher le tube. Il faudrait ajouter une butée en intérieur, sorte de prolongation de bouchons (et de chaque côt) pour raccourcir la distance de déplacement du sable si tu veux garder le côté réglable.

Héé, tu as trouvé du tube blanc (ou beige ?). Ils déchirent :))

Combo 2

Combo exemple 1