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avis sur progamme de remise en forme sur 2 mois.

Publié par Poippiop, 19. Jul 2007 dans Forum cardio

Poippiop
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Publié le 19. Jul 2007
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....
nyerg
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Publié le 20. Jul 2007
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Ameliorations possibles: 1-les pompes sur 1 seule main. 2-des tractions a la barre fixe a rajouter(aussi important que les pompes) --traction dos+biceps, et traction nuque. 3-eventuellement du squat(accroupissement) sur 1 seule jbe excellent exo. eventuellement on peut faire les series sans pause. si ça peut inspirer: https://letempledelaforme.fr/postt28878.html Bonne continuation.
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