Bien le bonjour

Bonjour ├á tous, Ricdan, j'ai 25 ans et je suis p├ótissier. J'envisage très sérieusement un reconversion dans l'Armée de Terre, mais pour cela j'aurai besoin de me remettre au sport. Vraiment... ├ºa doit faire 5 ans que je ne pratique plus (├á part 1 semaine de snowboard avec l'UCPA/an, mais c'est tellement peu...). Je pèse 75kg pour 1m80, ce qui n'est pas un problème en soi. Le souci c'est que c'est pas du muscle :lol: Bref, je viens vers vous dans l'espoir de trouver pleins de conseils pour un entrainement assez intensif pour muscler tout ├ºa et surtout augmenter mon VO2 max. On se revoit dans la partie Cardio ?

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