Publié le 26. Jul 2010
Bonjour ├á tous :D Je me présente rapidement: je m'appelle thomas j'ai 22 ans et j'habite ├á Lyon. Je fais du foot le week end et je cours un peu la semaine. J'ai décider de me reprendre un peu en main et de surveiller un peu plus mon alimentation pour sécher et prendre du muscle. J'ai acheter le livre de la méthode Lafay et je vais commencer prochainement, je suis en train de préparer mon plan d'alimentation et ce forum est vraiment extra il y a des tonnes d'infos Voila j'espère profiter de votre expérience et de vos conseils pour progresser sereinement A bient├┤t sur le forum :D
