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cardio

Publié par Ancien membre, 15. May 2005 dans Forum cardio

Ancien membre
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Publié le 15. May 2005
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je ne vais pas a la salle de gym , je n'ai aucun élément de cardio, j'aimerai savoir quel technique peuvent simuler le cardio chez soi????????????????????????????????, pour juste perdre un peu de graisse au nivo du ventre afin de commencer les abdos. Merci )
Ancien membre
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Publié le 15. May 2005
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Tout simplement aller courir.Vas courir selon tes capacités , et tu augmentes petit a petit.3 fois par semaine c'est bien.Et oublis pas de t'etirer apres chaque séance.
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