Comment Se Préparer au BEES1 VOLLEY (la partie spécifique) ?

Bonjour et ├á l'aide ! Je vais passer le partie spécifique du BEES 1 VOLLEYBALL et je dois me préparer seul, Que dois je faire ?? Mon problème est que je ne trouve pas (et je me demande seulement si cela existe) de manuel qui permette ce se préparer tout seul ( une sorte de bachautage quoi ). Le programme existe évidamment mais il est trop large en réalité et ne conseil aucun ouvrage =S Si vous connaissez le fin mot de cette histoire, je vous prie de m'en faire part de toute urgence !