Comment vous préparer au sports d'hiver

Hello, Si vous avez bient├┤t l'envie d'aller skier ou surfer, voici un super article pour vous y préparer. Il inclue un entra├«nement complet (cardio/muscu) en vidéos. Le programme est prévu pour 3 semaines mais l'auteur dit qu'il vaut mieux un peu que pas du tout, ne serait-ce que pour les courbatures ) Le lien : http://www.forme.ptiplus.com/2011/02/comment-preparer-votre-corps-aux-sports-dhiver/ Bonnes vacances ├á tous, moi j'ai prévu de partir entre les vacances scolaires, j'espère qu'il y aura encore de la neige car je compte bien ├¬tre fin pr├¬te!!!!