Bonjour, Voil├á 1 an que je suis inscrit en salle, en moyenne 4 entrainements par semaines de 1h10 (dont 20 minutes de cardio). J'ai obtenu quelques résultats, une prise de poid de 4 KG. Je mesure 1.76cm pour 77KG. Aujourd'hui, j'aimerai avoir des renseignements des suppléments ou compléments alimentaires. Mon objectif : Une belle définition musculaire sans prendre trop de poid. Dans l'attente d'aide
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