CONCEPT LES MILLS

salut, je souhaite passer le B.E métiers de la forme et je m'entraîne essentiellement avec ce concept. je pratique le body step environ 2fois par semaine, body pump 3fois par semaine, body jam : 1fois/semaine et body combat que j'adore. Mais est ce vraiment efficace pour un entrainement ?

Oui, c est sympa, mais la limite de ce type d entrainement c est le manque de variete car ces programmes sont prévus pour etre répétés pendant longtemps sans changement, de plus, debutants comme confirmés,tout le monde suit le meme entraînement, a l exception de la charge ou de la hauteur du step, ce qui, d un point de vue physiologique est egalement assez discutable .... mais bon, ce n est de toute façon pas toujours evident de gerer l heterogéneité dans les cours collectifs lorsqu on a parfois 50 personnes dans un cours.