MUSCULATION ENCADREE

ST JOUAN

Musculation encadrée Saint-Jouan, il est encore temps de vous inscrire !

Dans une ambiance conviviale, Jean-Christophe Madiot, diplômé du CREPS de Dinard, vous propose de suivre des cours de musculation encadrée ├á l'ancienne Mairie de Saint-Jouan des Guér├¬ts. Ces cours d'1h30, composés de 8 personnes maximum sont pratiqués principalement ├á l'aide de machines visant ├á entretenir la force musculaire. Votre éducateur sportif (Jean-Christophe) est présent en permanence ├á chaque cours, ce qui permet de travailler selon un programme personnalisé et adapté ├á vos besoins. Plusieurs plages horaires vous sont proposées comme : - Lundi : 10h00 ou 14h30 - Mardi : 10h00 - Mercredi : 14h30 - Vendredi : 10h00 Venez découvrir ces nouveaux cours car un cours d'essai vous est offert (sous réserve des places disponibles). Pour davantage de renseignements ou pour toute inscription, n'hésitez pas ├á joindre Jean-Christophe Madiot au 06.14.50.79.69 ou 02.99.81.14.79. Site internet :www.generation-fitness.com

AEROBIC-RENFORCEMENT MUSCULAIRE

ST JOUAN

Il est encore temps ! Renforcement musculaire et aérobic avec Génération-Fitness

Vous souhaitez vous dépenser? Alors venez découvrir ├á la maison du Temps Libre de Saint-Jouan des Guér├¬ts, le renforcement musculaire et l'aérobic, deux cours encadrés par Jean-Christophe Madiot, diplômé du CREPS de Dinard. Le cours de renforcement musculaire est basé essentiellement sur des mouvements visant ├á une tonification générale (cuisses, abdominaux, fessiers, dorsaux, biceps,etc...) et se terminant par des étirements. (Mardi : 18h00 : adolescents-adultes) Le cours d'aérobic, quand ├á lui, est un cours de fitness chorégraphié proposant un entra├«nement physique sur le plan cardiovasculaire tout en permettant un travail sur la coordination et la mémorisation. Tout comme le step, c'est une activité qui br├╗le beaucoup de calories ! (Mardi : 19h00 : adolescents et adultes) Alors n'hésitez plus ! un cours d'essai vous est offert ( sous réserve des places disponibles). Pour davantage de renseignements ou pour toute inscription, Jean-Christophe est joignable au 06.14.50.79.69 ou 02.99.81.14.79. Site :www.generation-fitness.com

BABY-FITNESS/DANSE ADULTES

CHERRUEIX

Baby-Fitness et Adultes, des places encore disponibles aux cours chez Génération-Fitness

Vous recherchez une activité de loisir pour votre (vos) enfants de 4 ├á 6 ans ou pour vous (+ de 15ans) ? Alors venez découvrir ├á l'espace de la Grève le cours de baby-fitness pour les enfants de 4 ├á 6ans (17h) et le cours de danse Funk/Hip-Hop/Afro/Ragga qui s'adresse aux adultes de plus de 15ans (20h) tous les Jeudis. Ces cours sont dispensés par Alexandra Poirier-Madiot diplômée du CREPS de Dinard. Le cours des 4-6ans est un cours d'éveil ├á la danse, ├á la gym et au rythme qui propose des chorégraphies apprises sous forme de jeux et avec des accessoires (chaises, cerceaux,ailes de papillons ou de coccinelles) sur des musiques telles que Dore l'Exploratrice, Charlotte aux Fraises, Oui-Oui,Henri-Dès,Disney, etc ... La danse afro/ragga s'inspire ├á la fois de la danse africaine, raï, orientale et du mouvement hip-hop proposant des chorégraphies explosives sur des styles musicaux aussi variés que rythmés tels que Magic System, Big Ali, Bob Marley, Collectif Métissé, etc ... De son côté, le cours de danse Funk/Hip-Hop est un cours de danse chorégraphié pouvant intégrer des mouvements gymniques sur un style musical de type Sexion d'Assaut, Madonna, Pussycat Doll's, Black Eyed Peas... Les chorégraphies s'inspirent du Modern'Jazz, du Funk, du Smurf, de la Breakdance, etc ... Venez découvrir ces cours grâce au cours d'essai gratuit qui est proposé. Pour davantage de renseignements ou pour toute inscription, n'hésitez pas ├á joindre Alexandra Poirier-Madiot au 06.09.47.06.56 ou au 02.99.81.14.79 Site:www.generation-fitness.com

DANSE ADOS

ST-SULIAC

Des places sont encore libres chez Génération-Fitness : cours adolescents ├á Saint-Suliac

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