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Publié par Ancien membre, 18. Nov 2005 dans Perdre ou prendre du poids

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Publié le 18. Nov 2005

c'est quoi la forume pour savoir le nombre de calorie que je devrais consomer pour perdre. et la fréquence cardiaque adéquoise pour que je perde! ( 220-15 ) x 65% ? j'ai 15ans 70kg 1m74 je veu perdre 5kg de graisse. :D

Ancien membre

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Publié le 7. Dec 2005

fais du sport 3 fois par semaine consomme beaucoup d eau + abdo+pompe et tu veras la difference

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