programme d'entraînement cardio

Bonjour à tous, je soumets mon planning d'entraînement à vos critiques. Il se compose : Lundi : travail en côte, fractionné 5*1000 mètres + récup 500 mètres mardi : endurance critique haute 2 heures mercredi : repos jeudi : endurance de base >2 heures vendredi : fractionné 5 * 2000 mètres + récupération 500 mètres samedi : endurance critique haute <2 heures dimanche : repos Avez-vous des remarques à me faire, est-ce que je respecte les fondamentaux du cyclisme ? Au niveau des récups et le placement des différents types d'entraînements ? Merci 8)