Bonjour a vous, J'ai 17ans bient├┤t 18. Je fais 63 kilos pour 1m83 et j'ai du mal a prendre du poids. J'ai récemment décider de me remettre au sport je vais a la piscine 2 fois par semaine pendant 2h, je nage 45 min et le reste je fais de la muscu.... J'aimerais savoir si je dois augmenté la fréquence de cette activité ou continué régulièrement comme sa? Merci de m'avoir lu.
