Publié le 2. Jul 2013
Bonjour, Suite ├á ma 3° grossesse j'ai conservé quelques kilos superflus environ 8 ( je pèse 59 kg pour 1m60) et surtout une vilaine silhouette (hanches et ventre flasques, fesses molles cuisses grasses..) bref rien de très chouette. J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec une dietiticienne mais j'aimerais en plus me muscler et retrouver une silhouette tonique. Jepense m'inscrire dans une salle de sport ou je pourrais aller entre midi et deux car avec les enfants je peux difficilement y aller le soir. Par contre qu'est ce qui est le plus efficace pour se remuscler et fondre les cours collectifs : step, biking, caf...ou la muscu et cardio??? J'avoue que je me sens pas trop ├á la muscu car je n'en ai jamais fait ...et j'ai peur de vite me démotiver ... quels conseils me donnez vous?
