vitamine

Bonjour, voila en consultant les articles de fabricant de supplément, leur proportion notamment pour la vitamine C est de 1000 mg et pour la vit. E de 400 UI, et meme dans les livres ils conseillent cette dose, mais pq autant , ici j'en ai acheté seulement ils sont vraiment faiblard, 30 mg pour la vit. C et 45 UI pour la vit. E ( et ca fait quand meme 300% de l'apport journalier), donc pq les supplemnet de muscu sont plus dosée, est ce qu'un surplus ne serai pas nocif

certaines vitamines sont toxiques en cas de surdosage : il s agit des vitamines liposolubles : A, D, E, K Les autres ne le sont pas. Cela dit, concernant la vitamine C par exemple, tu n assimilera pas plus que 250mg par prise. Il est a la fois inutile d en prendre plus que tu n en a besoin et d en prendre trop d un coup.

salut, donc les vitamine des fabricant de body sont à 3/4 perdue alors, vus que 250 est assimilé or le dosage est de 1000