Rubrique baloo

D'autres avis ou retour d'expérience?

superchristophe a écrit :
Saches que le fait de faire le grand ecart facial en l'ayant entrepris tardivement, si tu y arrives, peut t'apporter pas mal d'ennuis a moyen mais surtout a long terme. Cela créé une hyperlaxité des structures ligamentaires, tendineuses et capsulaires au niveau de l articulation de la hanche, elle meme vecteur d instabilité et de desequilibre de tonus (adducteurs - abducteurs). Sans compter que la mobilité que la hanche n arrivera pas a trouver pour les derniers centimetres, ce sont les articulations sacro iliaques et la symphyse pubienne qui la lui donneront. Or ces articulations gagnent a ne pas etre plus mobiles qu elle ne doivent l etre (amphiartroses), leur cartilage articulaire n etant pas prévu pour cela, ce qui peut conduire ├á de l'arthrose précoce au niveau des sacro iliaques et/ou des pubalgies.

Ce que vous dites m' intéresse beaucoup.
En effet, j'ai 30 ans, suis assez sportif mais je ne pratique pas d'exercice particulier pour m'assouplir. Je pense posséder une souplesse naturel correcte (en écarte facial, ├á froid, je doit dépasser les 120┬░ sans forcer) cependant insuffisante dans le cadre de ma nouvelle activité sportive : le taekwondo. Je souhaite gagner en souplesse et approcher le grand écart facial en mettant en ┬£uvre les meilleurs pratiques et surtout les plus s├╗res pour mon corps. Est-ce vraiment prendre un risque malgré tous au vu de mon age?