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Rubrique bat59

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bat59
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Forum musculation, Publié le 10. Feb 2009
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je me suis fait chambré sur quoi ??
bat59
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Forum musculation, Publié le 10. Feb 2009
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si je fait tout a la prefection enfin voila vous me comprené le resulta serait la combien de temp aprés ??
bat59
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Forum musculation, Publié le 10. Feb 2009
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oui je vien d'arrivé :mrgreen: il ya 1 semaine ,bin la douleur et la , souvent elle se situe au de├ºu ├á l'extérieur du pec . Ba le poulet c'est banal mais si tu me dit que sa marche je vais en manger plus souvent et pour les pompes c'est les main séré!! Et je reste ├á 150 par semaine ou je doit augmenter :?:
bat59
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Forum musculation, Publié le 9. Feb 2009
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mon alimentaton tu entend quoi dans alimentation je doit manger quoi ? c'est quoi des dips ?? dsl je suis assez débutant dans la muscule sa fait 5moi que je pratique . pour les pompe jen fait 150 par semaine du lundi au vendredi je fait une serie des 30 tout les soir, avec une haltére de 35kg, et a mon grenier j'ai placer une bar pour faire des traction je ne c'est pas si sa sert a quelque chose !!
bat59
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Forum musculation, Publié le 8. Feb 2009
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slt tout le monde j'ai 17ans je né présque pas de pecs j'aimeré les travaillé mais je né pas de materiel sof 2 petites bar d'haltére avec les deux 5kg mais méme en fesant des pompe ├ºa ne se développe pas merci de me dir ce que je pourait faire pour les développer merci