Rubrique Ben40

C'est fou comme t'es aimable...

Bonjour, je m'appelle Ben et j'ai 26ans :) Je fais 1m82 pour 75kg, je pratique le football américain et un peu de muscu. J'ai beau faire de la muscu 3 fois par semaine (quand je peux car mon boulot est assez loin...), je prends peu ou pas, alors que mon colloc lui il a presque doublé...

FROG71 a écrit :
Tout d'abord félicitation .... pour avoir acheté un produit dont tu ne connais rien ... au point de dire que c'est de la proteine .... ├º├á en contient certe , mais pas plus que de l'haricot rouge :lol:

habituellement, on pose les questions, on se renseigne puis on achète...
Mais pas l'inverse...

Bon tu en as eu pour 20┬Ç .. mais le jour ou tu voudras acheter une cuisine ou une maison , soit un peu plus, patient,attentif et informé.

Pour le reste le sujet a été maints fois traité. Et tu trouveras ton bonheur en fouillant un peu :mrgreen:

edite: et je te rappelle ce que Musclemania t'a déja demandé : Te présenter ici >>https://letempledelaforme.fr/forum27.html !
pour finir, tu as du gras a perdre et tu achètes un gainer ... :roll: pas bien sérieux tout ├º├á

En fait j'ai pas du gras (bibine lol), j'ai plutot la peau élastique, sinon je suis assez sec :(

Mais franchement c'est bidon ce que j'ai acheté ? car j'ai acheté dans un magasin de sport et la gars m'a dit que c'est ce qu'il me fallait

Qu'est ce que tu me conseillerais ?

Bonjour, aujourd'hui j'ai acheté Super mega mass 2000 de Weider (arome chocolat). Ils disent de prendre 2 fois par jour 50g de ces proteines. Je dois les prendres quand ? Après le sport et le matin au petit dej ? Est ce que j'en prends les jour ou je fais pas de sports ? Est ce des bonnes proteines? J'aimerais juste augmenter ma masse musculaire (1an de muscu et je prends pas des masses) pour mon sport (foot us) J'essaye de faire de la muscu 3 fois par semaine (faut jongler avec le boulot) + 2 entrainements de foot par semaine Je fais 1m82 pour 75kg J'y connais vraiment rien Merci

Bonjour, je fais football américain, j'essaye de faire de la muscu 3 fois par semaine (des fois c'est dur avec le boulot car il est loin). En un an, j'ai pris un peu, mais pas de masse, par contre j'aimetais perdre mon bide, tout va bien sauf mon vendre que je trouve trop gras Qu'est ce que je pourrais faire ? J'ai beau faire plein d'abdos, ca change pas grand chose Merci