Rubrique Ceel

Ok, merci pour le conseil, effectivement je vois que ├ºa va ├¬tre un achat indispensable si je veux savoir où j'en suis. Je m'en occupe demain et reviens vers vous pour un conseil plus adapté quand je serai mieux équipée !! Merci beaucoup Bonne journée

Bonjour, Merci beaucoup pour ta réponse. Alors c├┤té infos, j'ai 32 ans, je ne suis pas sportive, si ce n'est 1h30 de zumba par semaine depuis l'année dernière. J'avais envie de bouger un peu plus, c'est pour ├ºa que j'ai fait cet achat. Il y a une mesure de la fréquence cardiaque au guidon qui ne doit pas ├¬tre fiable (je suis toujours ├á 72...), alors pour l'instant je me base aux rotations par minute que j'essaie de monter ├á 60 et pour l'instant (je suis en vacances !) j'en fais 30 min/jour. En fait, c├┤té objectif, c'est surtout pour me bouger et affiner un peu ma silhouette (surtout le ventre...), mais je n'ai pas d'objectif précis. En fait mon vélo a l'air pas mal, mais j'ai l'impression de ne pas utiliser toutes ses fonctions, je ne sais pas si je peux citer le modèle ici ?

Bonjour, Je viens d'acheter un vélo elliptique et je suis un peu perdue pour le début. Cela fait 3 jours que je m'y suis mise (├á peu près 20 min/jour), mais je ne sais pas trop quel rythme je dois adopter... Mon vélo compte 12 programmes, comment savoir lequel est le mieux adapté, pour l'instant je n'en fait qu'en mode manuel. Avez-vous de l'expérience ├á me transmettre pour guider mes débuts hésitants ???? Merci d'avance