Rubrique celyne

ALors j'ai mesuré ça au réveil et j'ai entre 65 et 70 de pulsations le matin, allongé, avant de prendre mon petit dej.... C'est élevé ???

Cela fait trois séances que j'utilise la ceinture cardio et en fait, effectivement j'ai l'impression de ne pas me donner à fond, mais au lieu de 50 minutes en cardio (niveaux 3-4 sur les machines), je fais presque 1h30 de cardio avec niveaux 1-2 voire 3. Est-ce bien ou pas ?...

Ce n'est pas de perdre du poids : je mesure environ 1,60 m pour 47 kg et j'ai 24 ans. Mon but est de muscler mon coeur parce qu'au bout de quelques efforts seulement, il bat à je sais pas combien à l'heure !!!! Au début de mon inscription, j'y allais 2 fois par semaines pdt environ 1h30... Avec 1h de cardio (un peu moins)... Au bout de 3 ou 4 mois, j'y suis allée par période, c'est-à-dire que dans le mois j'allais en moyenne 3 ou 4 fois, mais ça pouvait être 2 fois par semaines et puis pdt deux semaines je n'y allais plus ! Il y a un mois ou 2, je n'y suis plus allée pdt un mois et demi... Pensez-vous que ça joue tout ça ??? Je ne suis pas une grande sportive : excusez mon ignorance lol

Bonjour !! Alors voilà je vous explique mon problème (enfin façon de parler) : Depuis environ un an, je me suis inscrite dans un club de remise en forme et j'ai un programme à effectuer par une de mes profs : vélo, tapis de course, rotex, stepper, etc... Sur quasiment toutes les machines, je mettais niveaux 3 ou 4. J'étais plus ou moins crevée selon les efforts que je fournissais, mais le sport ca sert à ca non??? Récemment, je me suis achetée une ceinture cardio sur les conseils de mon médecin. J'ai essayé pour la première fois hier et j'ai vraiment eu l'impression de ne pas avoir fourni un effort intense ! J'étais vraiment pas fatiguée après les exercices : les machines règlent automatiquement les niveaux avec la ceinture et elles me mettaient niveau 1 ou 2 (très rare). Mon coeur ne devait pas dépasser 141 de pulsations (ou 152 sur certaines machines). En clair, je suis super déçue !!! J'ai vraiment l'impression que tous mes efforts fournis depuis un an n'ont servi à rien !!!! Mon coeur bat toujours aussi vite et maintenant je dois redescendre le niveau !!! Est-ce normal ???? Donnez-moi votre avis... Merci d'avance. A bientôt Celyne