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Forum cardio,
Publié le 9. Jun 2015
Bonjour à tous,
il se trouve que je viens de me remettre au sport et j'ai beaucoup de difficultés, je fais de la course et je n'ai m├¬me pas réussi ├á faire 20 min complètes. J'ai beaucoup de difficultés ├á respirer, j'ai très vite un point de côté et mon rythme cardiaque est monté jusqu'├á 198 bpm ce que je trouve vraiment énorme.
Alors voil├á, déj├á est ce que ma respiration et mon rythme cardiaque vont d'améliorer ├á mesure de mes courses,
et est ce que vous auriez des conseils pour mieux respirer et moins avoir de points de côté ?
Merci d'avance.
