Bonjour, je cherche réponse pour remédier ├á mes douleurs chroniques aux jambes suites ├á mon tennis, sensation de jambes lourdes. Qui suis-je, homme 43 ans, taille 1,88 m, poids 85 k. qui pratique le fitness 3 fois semaines ├á raison de séances de + ou - 1 hr 30 chacune. Depuis plus de 10 ans et qui fait du tennis 2 fois semaine ├á raison de 1 hr 30 depuis plus de 30 ans. Fitness, type d'entra├«nement surtout le haut du corps, toujours 3 séries de 6-9-12, j'ai arr├¬té d'entra├«ner mes jambes avec charge, car je manquais de souplesse lors de mon tennis. Je les entra├«ne seulement avec le poids de mon corps. Mon alimentation, basée sur les concepts de nutritions classiques pour etre en santé.... aliments naturel, protéines, etc. Lors de mon tennis, je bois du "Gatorade" Ma question, comment puis-je remédier ├á cette sensation de jambes lourdes après mon tennis. Est-ce l'age qui fait son travail┬á?
