Rubrique ekko

Marinature a écrit :
Malheureusement en France difficile de trouver des protéines de chanvre, mais les assos céréales légumineuses ou oléagineux sont de bonnes sources de protéines.

Peut-├¬tre qu'en cherchant bien? Je viens moi-m├¬me tout juste de découvrir qu'on pouvait s'en procurer au Canada. Mais de toutes fa├ºons, en effet les céréales/légumineuses/noix sont très riches en protéines. Par contre, l'avantage des suppléments sous forme de poudre est leur assimilation très rapide, donc ils sont idéaux juste après un entra├«nement.

Marinature a écrit :
Une supplémentatioon vitaminique de qualité n'est pas ├á exclure non plus.

As-tu des exemples?

Marinature a écrit :
Je suis très intéressée par ton blog... Te serait il possible de nosu en communiques les coordonnées?

Bien s├╗r : http://www.musculation.vg

:)

Il existe des alternatives aux soja comme sources de protéines végétales. Par exemple, les protéines de chanvre bio de North Coast Naturals (disponibles au Canada). Je fais de la muscu régulièrement et je suis ├á forte tendance végétalienne. Je viens de mettre en ligne un blog d'information pour la muscu végé.