Forum fitness,
Publié le 3. Oct 2009
bonjour a tous c'est ma premiere participation dans ce forum :) voila je fais 1m70 pour 55kg je fais de la course a pied 3 ├á 4/semaine entre 1h et 1h15 et j'ai récemment commencé la fitness( tapis, vélo éleptique, stepper, rameur ect..) 2h/semaine tout ca dans le but d'éliminer cette fichu culotte de cheval. j'ai quelques questions: - est-ce que je peux faire dans le m├¬me jour course a pied le matin et musculation le soir? ou bien dois-je alterner? - niveau alimentation je ne sais pas comment m'y prendre je fais de la chrononutrition est-ce que vous pensez que c'est une fa├ºon de s'alimenter? sur tout que j'ai lus qu'il valait mieux prendre 5 petit repas/ jour que 3 copieux!!! je vous remercie d'avance pour toute l'aide que vous pouvez m'apporter. :mrgreen:
