[color=orange:c835bc48ee]Bonjour, J'ai 28 ans je fais 1m66 pour 75 kg actuellement, je n'ai pas de problèmes particuliers de santé. Je suis le régime Weight Watchers depuis une semaine (avant ├ºa, j'ai tenté plusieurs régimes dont Weight Watchers, Dukan et Thérasciences). Je faisais du rugby jusqu'├á l'année dernière et j'ai arr├¬té pour cette année. J'ai une ossature forte, je suis inscrite en salle de fitness. Je souhaiterais descendre ├á 63 voir 62 kilos je fais du cardio en salle (vélo, elliptique etc) mais je suis un peu perdue pour la fréquence etc. Alors je souhaiterais savoir que faire pour réussir ├á perdre de la masse graisseuse et affermir sans trop musclé (je prends facilement niveau masse musculaire). [/color:c835bc48ee] Si quelqu'un pouvait m'aider ! Merci beaucoup ![color=brown:c835bc48ee][/color:c835bc48ee] 8O
