Rubrique fred1976

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fred1976
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bonjour,voila depuis quelques je fais du rameur, a tirage centrale j en fait a peu pres 30min par jour sur 5 jours en regardant mon compteur en 30min je fais 10kms,soit a peu pres 3min pour 1km je voudrais savoir si c est bien et si je dois continuer dans ce sens merci beaucoup