Fred89
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Forum musculation,
Publié le 5. Oct 2010
slt ├á tous , je n'est pas trouve de poste sur la présentation alors je ne sais pas si je doit me présenter , mais je pense qu'on me le diras . bon aller , je me présente quand m├¬me ici. moi c'est fred 35 ans je pratique depuis 1 ans , je fait 182cm pour 75kg ,je pratique chez moi voila, mon objectif , je sais pas trop , je dirais 85/90kg sec me conviendrais bien, mais je veut un corp bien equilibré , se que je veut dire c'est que je veut muscler tout mon corp , que se soit les bicep comme les mollets, avoir le haut du corp muscler avec des mollets de coq non merci :lol: je fait bien sur très attention a mon alimentation et mange que des bon produits comme flocon d'avoine, pain complet ex.. , je privilégié le plus gros des glucide le matin pour les diminuer arrivé au soir , je prend 6 repas par jour et mes collations se compose en majeur parti de fromage blanc 0%. pour en revenir au sujet principal ,les jambes tu les fait pas ? sinon sa semble plut├┤t pas mal m├¬me si je ne suis pas un expert . :lol:
