Bonsoir, je tombe sur ce forum en faisant des recherches sur les vitamines et leur r├┤le dans l'organisme. Trés bon article Pulsar, merci! Je vois qu'il y a des adeptes du complexe de vitamines, je pense que c'est une approche approximative, n'est-ce pas mieux de prendre seulement ce dont on a besoin et avec les bonnes doses? Si non le synthétique c'est pas toujours mauvais! Par exemple en ce qui concerne les protéines pris des blancs d'oeufs le matin pendant longtemps (en plus d'une alimentation saine et équilibrée) jusqu'├á ne plus pouvoir, et je me suis aper├ºu que le synthétique était plus complet et surtout léger ├á digérer pour mon foie. Concernant les vitamines je prends du ginseng coréen rouge super efficace pour se sentir vif et de la vitamine c sous forme lypo sphérique qui permet d'en assimiler nettement plus qu'avec les formes d'administration traditionnelle. J'essaie d'ailleurs de me renseigner sur les posologies concernant la vitamine C. Si quelqu'un a des infos? Merci!
