Quels sont les gestes du massage Californien? Le massage dans quelque pays que l'on soit les gestes sont en Fran├ºais c'est l'effleurage, le pétrissage, les frictions, la vibration, tapotement,et les étirements. En quoi consistent ces mouvements? L'effleurage est le mouvement de massage de base ou on glisse tendrement et longuement et agilement le long de la peau avec les mains parallèles ou chaque main faisant un geste diffèrent. Le pétrissage est un geste comme son nom l'indique ou on pétrit le muscle, qui donne une forte sensation de bien-├¬tre dans tout le corps, mouvement qui donne de l'oxygène dans les muscles, nourrit les muscles et évacue les toxines accumulées, un geste ou le pouce en m├¬me temps les 4 doigts et la paume de la main massent en m├¬me temps, puis tout cela en synchronisant les 2 mains et en rythmant les mouvements. Rares sont les masseurs qui savent bien faire le pétrissage. Les frictions sont des petits mouvements généralement utilisés avec un doigt partout sur le bord des parties osseuses. Comme les muscles s'attachent aux os, ceux-ci quand ils sont trop tendus (comme un élastique) sont tendus a leur origine et a leur insertion. Les frictions est un mouvement qui se fait avec les pouces principalement, le mouvement se fait avec la fibre ( le long du muscle), contre la fibre (contre la fibre du muscle) et en friction circulaires (en faisant des petits ronds le long de la fibre musculaire). Puis viens les vibrations qui sont des mouvement saccadés sur le long d'une partie musculaire. Les tapotements sont comme son nom indique des partie tapées sur les parties musculaires généralement le long des cuisses et des fessiers. Finalement les étirements qui doivent ├¬tre tenus au moins 7 secondes pour que l'étirement soir efficace.
