Forum musculation,
Publié le 5. Sep 2016
Bonjour j'ai 16 ans je mesure 1m65 pour 45kg, étant sportive, boxeuse, karatéka, j'ai commencé la musculation il y a deux semaines 3├á4x (1h), je ne prends pas de poids, et ayant déj├á essayé l'année dernière sans résultats. J'ai consulté un médecin qui me dit que c'est l'anxiété et le stress, je compte utiliser le serious mass afin de m'aider ├á obtenir un résultat en plusieurs moi et non immédiat, sur 4-6 mois objectif = 7-10kg, je pense ├ºa faisable.
Seulement voyant les dosages je m'interroge, le serious mass ayant un apport calorique de 1261cal, pour une prise de 360g ├á peut près ce qui fait une dosette complète, je pense commencer par prendre un shaker 1/2 d'une dosette, une fois par jour après séance de musculation, pendant deux semaines, puis suites aux résultats voir si j'augmente la dose, c'est ├á dire de passer ├á une dose complète une fois par jour, ou deux demi doses. Pensez-vous mon fonctionnement plus raisonnable? Ayant une alimentation ├á peut près équilibré d'après moi lol! Et ne désirant pas aller trop rapidement. Merci de l'intér├¬t que vous porterez ├á ce post! Bonne soirée!
