Rubrique jerem67

Je fait minimum 1h de vélo par jour et je fait des pompes et abdos ainsi que des développé couché 1 jours sur deux. Depuis que j'ai commencé j'ai perdu en gras mais au niveau de la balance j'ai pris 5kg et au jour d'aujourd'hui j'ai l'impression que je ne perds plus de gras.

Bonjour, J'ai 21an je mesure 1m75 pour 90Kg Depuis Janvier j'ai décidé de me reprendre en main. Mon but est perdre du gras tous en me musclent. J'ai l'impression que maintenant je stagne ca démotive est ce moi qui psycote ou est ce normal ? :cry: Pourriez-vous me conseiller à niveau exercice régime à suivre et autre ? D'avance merci.