Forum musculation,
Publié le 2. Feb 2011
bonjour merci de me recevoir sur ce forum je suis nouveau et totalement nul en musculation voila je me suis fait opere d un by pass il y as 1 an et demi , grosse perte de poid grace a cela , 134 kg je passe a ce jour a 70 kg , mais maintenant je dois remuscler la machine , mon doc me dit de remuscler muscles de la colonne et les pectoraux et les bras,et abdos bien sur que me conseillez vous en alimentation, sachant que je suis limite maintenant en quantite , proteine etc etc et comme exercice sachant de j ai un banc suntrack 410 et un velo elliptique toutes vos reponses et aides seront les bienvenus merci bruno
