bonjour a vous tous, tout d'abord bravo pour ta motivation a te remettre au sport! Attention toutefois car le mélange dukan et muscu ou cardio ne font pas bon ménage du tout. Le régime dukan et quand m├¬me fatiguant (il manque vitamines des fruits et légumes...) et faire du sport avec seulement des protéines te ferait plus demal qu'autre chose (je sais de quoi je parle, j'ai fais la m├¬me chose )et mon coach de muscu me l'a interdit! donc qui dit muscu dit alimentation hyper équilibré et dit LEGUMES ET FRUITS+FECULENTS bon courage et tiens nous au jus┬º laeti
