bonjour jai 17 an et je vai reprendre le football dici 1 moi pour cela je doi etre au top de ma forme pour surporter tt ces anner perdu , jai pri du poid met dpui 2 semaine je fai kelke exercice musculaire et cardio et abdo mino je ne dispoze doccun materiel mon objectif et de perde tt moi je paize 95 kilo et je souaite decendre max 70 75 kilo pour cela jai bezoin daide mersiii
