Salut tout le monde , je commence a faire de la musculation enfin j'en ai deja fait mais voudrais m'y investir entierement je viens de m'acheter un pot X-TREME WHEY PROTEIN sur le pot il est dit de mettre deux cuilleres a soupe ds 300 ml d'eau ? ou de lait? quand dois je le prendre? a quelle quantitee? pouvez vous m'expliquer??? merci beaucoup d'avance !!!
