Rubrique Lilile

Superchristophe, J'ai 25 ans et fais du patinage artistique. J'ai besoin de souplesse au niveau de l'écart afin de réussir les arabesques, pieds dans la main, Y et autre attitudes sur la glace. Le problème est de lier souplesse et force. En effet, au sol, ma jambe lève ├á bien 130┬░ en arabesque mais sur la glace, elle reste ├á 90┬░. J'ai donc une certaine souplesse, mais pas suffisamment de force pour lever plus haut la jambe sur la glace. Idem en prenant mon patin vers l'arrière, je n'arrive pas ├á tirer ma jambe pour la monter. Avez-vous des exercices pour m'aider pour la souplesse de l'écart et la force? Merci d'avance!