Bonjour, apres une prise de poids et beaucoup de grignotages je désire perdre du poids et donc je supprime toutes les mauvais habitudes alimentaires prises, je limite les rations, je fais plus de sport ... mais je ne saisa pas trop quoi faire pour le pti dej! je prends des gateau au cereales est ce tro calorique? ou quoi prendre? car mon probleme c'est que le matin jai souvent faim vers 11h malgré mon petit déj.
