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Salut ├á tous ! Je viens depuis presque un mois sur le forum, date de ma reprise d'activités sportives !! Je me suis inscrit il y'a un mois dans une salle de muscu/cardio et piscine, ainsi qu'un sauna et hamman... D'o├╣ ma présence ici. Je cherche ├á perdre les kilos en trop sur le ventre (un classique apparement). Donc je fais 1,87m pour 82kg. J'ai déj├á perdu 6kg depuis 1 an que je fais un peu plus attention. Malgrés tout il me reste un bon "bide" que je cherche vraiment ├á faire partir. Mon programme actuel : cardio 3 fois par semaine (1heure ├á 130/140bpm) et 1 fois piscine (2km en brasse coulée). Donc voil├á, je vais me diriger vers la section appropriée pour mes questions ! A plus !
