Nous faisons surtout de l'athlétisme (endurance, saut en longueur) et nous faisons ausi du badminton et du hand. qu'est-ce c'est des fentes et des squats ? Oui j'avais pensé aux abdos mais combien par jour pour avoir un résultat pas 3 mois après ? !
Bonjour ! Je ne vais pas dire que je suis en surpoids car je mentirais. je suis m├¬me ├á la limite de la maigreur ! Enfin je suis normale maintenant mais j'ai eu tellement l'habitude d'├¬tre mince (par exemple 1m60 pour 42 kg ...) que je me trouve grosse maintenant. Je fais 1m65 pour environ 52 kg. Je suis très gourmande, et je n'arr├¬te pas de grignoter résultat j'ai de la graisse au ventre et dans les cuisses. Lors des repas je mange normalement mais j'ai tout le temps envie de manger quand m├¬me ^^ Je ne suis pas boulimique juste très gourmande quand je vois des gateaux et bonbons x) J'aimerais perdre cette graisse sur le ventre et sur les cuisses en faisant des petits exercices quotidiens que je peux faire chez moi. Mais j'aurais besoin de conseil sur le type d'exercices ├á faire ! Bien sur, je vais limiter mes grignotage pour que mes efforts servent ├á quelque chose !! Je fais 1h de tennis par semaine, un peu de marche, et 2h de sport par semaine avec les cours.
