Rubrique Monroe62

Mon poid est stable depuis 1 mois, mais g pris presque 2cm sur le haut du ventre. Est ce que si je change d exercice je peu les reperdres?

Bsr, cela fait 2 mois maintenant que je pratique 1h de sport par jour j alterne entre step, jogging et exercices abdo fessier, mon soucis c que depuis que je fait des abdo mon ventre ├á pris en volume et c pas ce que je cherche au contraire c afiner mon ventre (sachant que ca va etre dure apres 5 grossesses).Ma question c est ce que je dois remplacer les abdo par le gainage et combien de minute par jour? Merci d avance pour votre réponse

Merci beaucoup pour tes conseilles ├ºa me rassure sur le programme que je me suis fait, petite question pour faire des abdos est e que l utilisation d un appareil pour facilité la montée peu ├¬tre efficace ou pas car g déj├á été opéré du dos et je souffre beaucoup donc dure dure de relever le dos pour faire travailler le ventre et pas envie de repasser sur le billard

Ok je suis rassurer en plus ma balance m indique 300g de moins ce matin, mon alimentation est équilibre car je fait très attention ├á ma ligne donc le tout combiné devrait convenir? Est ce que dois combiné plusieurs sport avec le step pour ne pas avoir des cuisses trop muscle car ce que je souhaite le plus c modeler mon corp et pas forcément perdre du poids

Oui et non car j ai 5 enfants! C aussi du sport mais non je ne pratiquer aucun sport

Merci de me repondre, Je fait 1m53 pour 48 kg

Bjr, voici mon soucis: je fait du step depuis 1 mois, 1h par jours et depuis g pris 1.5kg et surtout je ne rentre plus dans mon jeans habituellement Pil-poil à ma taille! Malgres tout j adore le step donc je continue, est ce que le fait que g enfler est une phase normale à passer quand on fait du step? Merci beaucoup pour vos reponses