Ouha ! Ce n'était pas volontaire de ma part de ne pas mentionner le nom de l'auteur... J'ai trouvé ce document très instructif et un très bon support pour mon travail . Tu as rétabli mon "erreur" je t'en remercie Au moins avec toi les choses sont claires... Je m'aper├ºois que je viens de me faire un nouvel ami ! :D A bient├┤t et dit moi quelque chose de gentil la prochaine fois... Nadine :roll:
bonjour ! Oui vous avez tous les deux raison ! je me suis trompée... :oops: Mais le plus important n'est ce pas le contenu ? Tout ├á un co├╗t je ne suis pas s┬£ur Thérésa... Bisous ├á tous les deux :sm2:
Bonjour,
Je suis conseillère Nu Skin Société Américaine ├á la t├¬te d'un laboratoire PHARMANEX qui travaille avec plus de 125 chercheurs.
Je suis spécialisée dans[color=blue:ec5a20bb36] les antioxydants[/color:ec5a20bb36] .
Une enqu├¬te sur [color=blue:ec5a20bb36]les antioxydants [/color:ec5a20bb36]révèle que sur 1000 marques différentes 10% étaient réellement [color=blue:ec5a20bb36]éfficaces[/color:ec5a20bb36] et Nu Skin se positionne en première position.
N'hésitez pas ├á me contacter je peux vous conseiller, et si vous le souhaitez passer votre commande.
Lisez ce qui suit attentivement même si c'est un peu long...ça vaut le cout
Cordialement
Nadine
cas.nadine@yahoo.fr
Les sportifs doivent-ils prendre des anti-oxydants
Un sport épuisant ou une pratique très soutenue mène tout droit ├á un déferlement de radicaux libres.
L'effort physique accro├«t les besoins en énergie. Du coup, le corps utilise aussi plus de nutriments (vitamines, minéraux, acides gras) puisqu'ils sont nécessaires ├á la transformation des glucides et des lipides en énergie.
La pratique régulière d'une activité physique est un indéniable facteur de santé et de longévité. Cependant, un sport épuisant ou une pratique très soutenue mène tout droit ├á un déferlement de radicaux libres.
C'est logique : au cours de l'effort, le corps doit faire face ├á une quantité accrue d'oxygène, voit ici et l├á des phénomènes locaux d'inflammation (ressentis par le sportif comme de petites douleurs, qui ne l'emp├¬chent pas de continuer !). En outre, les mouvements répétitifs constituent des facteurs de risque majeurs pour les inflammations (tendinite, arthrite┬à). etc.
Ce stress[color=blue:ec5a20bb36] oxydatif[/color:ec5a20bb36] (augmentation de molécules oxydantes) a m├¬me
été mesuré par la technique de la résonance paramagnétique [color=blue:ec5a20bb36](RPE)[/color:ec5a20bb36]. Plus le taux de radicaux libres était élevé, plus celui des [color=blue:ec5a20bb36]antioxydants[/color:ec5a20bb36] sanguins suivait ! Ainsi, les tests sanguins ont montré des élévations importantes de vitamines A et C ainsi que d'enzymes [color=blue:ec5a20bb36]antioxydantes (superoxyde dismutase[/color:ec5a20bb36] et glutathion peroxydase).
L'organisme s'adapte donc au stress [color=blue:ec5a20bb36]oxydatif[/color:ec5a20bb36], ce qui peut sembler positif ├á première vue, mais ses défenses s'effectuent forcément au détriment des réserves en [color=blue:ec5a20bb36]antioxydants[/color:ec5a20bb36] !
Une [color=blue:ec5a20bb36]supplémentation[/color:ec5a20bb36] spécifique aux sportifs appara├«t donc comme indispensable, non seulement pour améliorer ses performances mais pour se protéger des dég├óts [color=blue:ec5a20bb36]oxydatifs[/color:ec5a20bb36]. Résultat : un meilleur fonctionnement de la ┬½ machine ┬╗, une récupération plus rapide, beaucoup moins d'incidents et d'accidents mécaniques, etc. Le mécanisme est désormais bien connu des médecins du sport qui supplémentent aussi bien les nageurs que les footballeurs en compétition.
Ce qui est s├╗r, c'est qu'en pratiquant régulièrement une activité, le corps s'habitue ├á mobiliser ses défenses [color=blue:ec5a20bb36]antioxydantes[/color:ec5a20bb36] et se tient ┬½ en alerte ┬╗. Par ailleurs, on sait bien que le sport génère une diminution de la fréquence cardiaque, une amélioration de la vascularisation des muscles, une augmentation du taux de ┬½ bon ┬╗ cholestérol contre une chute du ┬½ mauvais ┬╗, une élévation du taux de coenzyme Q10, etc.
Les pratiquants réguliers ma├«trisent également bien mieux leur poids, subissent moins d'infarctus et, le cas échéant, ont moins de risque d'en décéder. L'activité physique possède également une indéniable action anti-stress, grand voleur de vie. Tous ces paramètres sont ├á l'évidence de fabuleux moyens pour baisser sa consommation d'oxygène et donc créer moins de radicaux libres, et ce m├¬me au repos.
L'apport fourni par les aliments doit ├¬tre régulier et suffisant. Les vitamines B1, B2, B6, et PP, le magnésium et le calcium notamment sont essentiels au déroulement des réactions qui fournissent l'énergie nécessaire aux contractions des muscles.
Mais tous ces éléments interviennent aussi pour la construction et la réparation des tissus car d'eux dépendent l'assimilation des protéines, éléments b├ótisseurs contenus dans les muscles.
Par exemple…
La vitamine C participe ├á la production d'énergie nécessaire pour l'effort musculaire prolongé, de faible intensité.
La vitamine E joue un r├┤le lors d'un exercice physique violent o├╣ le muscle libère, alors, des substances toxiques (radicaux libres) qui s'accumulent dans le foie et le muscle. Elle protège alors l'organi
