Excellent alors! Merci beaucoup
Je vous remercie les gars, sincèrement. Il ne reste plus que la question pour la collation des jours OFF, on verra bien.
Wontolla, je me doute bien que je ne suis pas le seul ├á bosser... Mais l├á je me suis présenté, et j'ai expliqué que chez moi je n'ai pas internet. SebMadrid, je sais qu'il faut prendre de la whey après l'entra├«nement, chose que j'ai toujours faite, mais 1h après ma prise de whey je mangeais avant... Alors que maintenant je vais devoir attendre quasiment 3h avant de pouvoir re manger du solide. Donc je me demandais si il n'était pas possible de prendre de la caséine + glucides après l'entra├«nement, pour que les protéines se diffusent dans mon corps jusqu'au prochain repas. Et pour les jours ou je ne m'entra├«ne pas, en collation de l'après midi, ├á la place de mon shaker de post entra├«nement, dois-je prendre de la caséine ?
Bonjour ├á tous, Comme je l'ai dit dans un message que j'ai posté avant de me présenter, je ne vais malheureusement pas pouvoir ├¬tre actif sur le forum car je suis Corse et j'habite en Corse, et je n'ai pas internet chez moi. L├á je suis quelques jours sur le continent, c'est tout... J'ai simplement besoin de votre aide dans la rubrique des compléments alimentaires. Bonne journée
Ben oui, désolé... Mais si tu as une réponse ├á ma question, c'est la bienvenue.
Bonjour, Est-il possible de remplacer ma Whey du petit déjeuner et du post entra├«nement par de la Protéine en poudre type caséine ? Je pose la question car je vais avoir de nouveaux horaires, et, sachant que mon entra├«nement se termine vers 16h45/17h, je voulais savoir si il était correcte de prendre de la caséine + glucides après l'entra├«nement, et manger du solide 2h30/3h après, car je ne pourrais pas manger avant┬à Excusez moi si je ne me présente pas dans la section du bas, mais je ne pourrai pas ├¬tre actif sur le forum, trop de boulot, j'ai juste besoin d'aide pour ma question. Merci. Sportivement.
