Rubrique pierre_alex

Coimbra a écrit :
Un brun tenebreux comme toi, t'es forcement poilu :mrgreen:

Sinon belles mensurations, mais travailles tes bras qui me paraissent a la traine ainsi que tes jambes ! Ah tu vas avoir l'air fin sinon a la plage avec tes quilles de gazelle anémique :wink:

C'est à moi que tu t'adresses ?

Je demande car avec l'intervention de l'autre forumiste qui vient quatter sur ma file je sais plus trop là... :P

Si oui, les bras franchemet ├ºa va, peut-├¬tre les ai je mal mesuré (mesuré seul, pas evident !)... après les cuisses, je pense qu'elles vont prendre... en effet, je vais au boulot (13km par jour) en velo depuis 2/3 semaines, un vtc de qd m├¬me 17kg !

Je suis un peu trop finaud, c'est vrai, sauf du haut du corps en fait, j'ai tjrs eu un dos large... et des jambes pas enormes... c'est comme ça, c'est comme les poils ! :P

Tiens, voyant que bcp ici mesuraient leurs mensurations, j'ai fait de m├¬me, ├á l'instant donc avant de manger: (le tout pour 1m65 / 53kg): cou : 35cm torse : 100cm taille : 70cm bas ventre : 75cm (ha ces poignées d'amour !) hanches (avec les fesses, ├ºa se mesure comme ├ºa ?) : 86cm cuisse : 48cm (aie aie pas fortiche !!) mollet : 32cm bras (biceps) : 33cm avant bras : 26cm Et voici deux autres photos ├á l'instant des abdos, que j'aimerais voir ressortir un peu plus, l├á c'est avant de manger, donc on les voit mieux (enfin chez ├ºa marche comme ├ºa):

Noelito a écrit :
On a tous le m├¬me problème, abdos pas visibles :cry:

Sinon Pierre montre pas trop tes abdos ├á Malcy car ca va encore l'émoustiller :lol:

Oui mais sur ton avatar on dirait qu'ils sont bien visibles, non ?

D'autres tofs ?

malcy a écrit :
Il aurait fallu mettre une photo de face abdos contractés pour qu on voit un peu mieux et les filles du site aiment ├ºa hein les filles
pas toit noelito j'ai dit les filles !!!!
a plus
amicalement
rémi

Voici des photos toutes fra├«ches des abdos, prise après le repas du soir, donc ventre tendu... m'enfin, ├ºa change pas grand chose:





Comme on peut le voir, ils sont l├á, assez développés je pense, mais.... cachés !!! :?

a+

Pierre.

je viens de lire tous vos commentaires... MDR ! :lol: D'abord pour les poils, ou poals, ben j'y peux rien ! C'est comme ├ºa ! Si je tente de raser un peu, après aie aie aie, ├ºa pique horriblement pdt plusieurs jours !!! => :sm2: vous voyez le genre ? Sinon, ben 53kg... certains matin ├á la pesée je fais ├á peine 52.5 !! :roll: Pour les bras sinon, avant que je tombe ├á 22cm, faudra me passer sur le corps ! (avec un rouleau compresseur !) 8) Que dire de plus... ben MERCI pour la comparaison avec Bruce Lee, mais j'en suis encore assez loin, lui il avait vraiment une musculature et une force IM-PRE-SSIO-NAN-TE !!! Bon ok, j'arrive ausi ├á faire les pompes sur deux doigts d'une main comme lui, mais moi ├ºa me fait mal (au niveau du ligament du pouce), je n'y arrive que d'une main (la droite), et de plus, je suis loin d'avoir la taille en V de son dos ! Bon, sinon moi faut que je me degote une machine ├á abdos... Ha oui j'oubliais, mon job ne me permet pas de travailler mes abdos, au contraire => je suis informaticien... assis tte la journée ! :cry: A+ PS: joli fessier sur l'avatar... :P

malcy a écrit :
bonjour et bravo pour les photos
je connais ta cuisine maintenant :D

plus serieusement, comment travailles tu tes abdos ?
Car tu nous donnes un descriptif du travail de tes points forts mais pas des abdos !!

sinon il te faudra peut etre les travailler sur des machines pour pouvoir utiliser une charge additionelle lourde histoire de les travailler en volume et de les faie ressortir plutot qu'en serie longue comme je pense que tu les travailles actuellement.
Il aurait fallu mettre une photo de face abdos contractés pour qu on voit un peu mieux
et les filles du site aiment ça
hein les filles

pas toit noelito j'ai dit les filles !!!!

a plus
amicalement
rémi

Salut, merci pour les conseils, peut-être une petite machine en effet pour ajouter du poids et les faire travailler en charge plutot qu'en longueur... bien vu !

Pour la cuisine, tu noteras les touches post-it décoratives de mon fils (pas encore trois ans).

A+

Pierre.

Bonsoir, J'ai bient├┤t 33 ans, j'essaye d'avoir la tablette d'abdos, mais j'arrive surtout ├á avoir de la puissance mais les abdos se font désirer... ! Je pratique surtout pompes, abdos et tractions, je fais un peu de vélo aussi... J'arrive désormais ├á faire plus de 40 pompes d'un bras (gauche aussi bien que droit), des abdos de toutes sortes, et les tractions ├á un bras aussi (l├á aussi du gauche comme du droit)... mais ces abdos, dur dur ├á faire ressortir ! Pourtant je bouffe pas bcp... 53kg pour 1m65, c'est dire ! Si vous avez une solution pour les abdos... ou bien mon morphotype n'est il pas du style ├á les faire ressortir bcp... ? Voil├á qqes photos pour vous faire une idée. Vos commentaires sont les bienvenus. A+.