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Plan d'entraînement détaillé sur 8 semaines

Forum cardio, Publié le 30. Nov 2006

Bonjour, dans ce plan d'entrainement: https://letempledelaforme.fr/article-156--0-0.html les FC sont données en BPM et pas en % de la FC max. J'aurais voulu connaitre les correspondances pour pouvoir le suivre. Merci d'avance