Bonjour a toutes et a tous, Pouvez vous me dire comment prendre beaucoup de volume ? quels exercices effectuées ? Je cherche aussi une bonne marque de proteine, j'utilise la Whey inkospor pour le moment mais j'aimerais avoir vos avis sur la question car je souhaite vraiment avoir de gros resultats. Merci d'avance pour vos reponses.
