Bonjour ├á tous, Je me suis laissé tenter cette semaine par une séance de coaching sportif ├á mon domicile. J'ai commandé une heure de cours pour mercredi 18h. La confirmation de ma séance d'abdos fessiers m'a été communiquée dans la journée. Mon coach ┬½ Laurent ┬╗ est arrivé ├á l'heure prévu, non seulement avec ses compétences mais également avec son propre matériel (tapis, Step, Swiss-ball, corde ├á sauté, poids, élastique, matériel pilate, leste pour les poignets et les chevilles). Après les quelques minutes d'installation, j'ai répondu ├á un questionnaire sur ma condition physique et physiologique. Puis, nous avons directement attaqué le vif du sujet. Nous avons commencé par 10 minutes d'échauffement, 10 minutes d'abdos-fessiers, 10 minutes de stretching et 10 minutes de retour au calme. Je suis ressortie de ce cours détendues et avec l'impression d'avoir vraiment fait travailler mes muscles. Ce cours m'a remplie d'énergie positive pour toute la fin de ma semaine. Je pense maintenant continuer cette séance hebdomadaire avec l'entreprise UNCOACHEZMOI. En effet, ils sont les seuls ├á mettre en place des objectifs, un réel suivi et un accompagnement personnalisé. Je peux suivre gr├óce ├á des outils de mesures efficaces, l'évolution de mes performances et la validation de mes objectifs (Test équilibre, Test de pouls avant et après l'effort, Fermeture du buste, on ├á m├¬me calculé mon IMC). Vraiment je ne peux vous dire qu'une chose : Lancez-vous, ├ºa vaut le co├╗t. Sandra
