un ouvrage de reference qui pourrait t'aider : guide des mouvements de musculation, approche anatomique de f. delavier aux editions vigot.les principaux exercices y sont tres clairement dessinés et expliqués . salut
bonjour , je suis actuellement en prepa tronc commun BE ,car j'ai loupé la session BP forme et force (pb de dates ). je viens d'apprendre , malgré les affirmations de la ddjs de mon departement, qu'une derniere session d'hacumese aurait lieu en nov 2008. je souhaite le passer en candidat libre (je ne peux pas suivre la prepa proposée par le creps de macon ).est-ce qu'un titulaire de ce diplome pourrait m'aiguiller sur la prepa , le programme, et eventuellement les pre-requis ? je pratique la muscu depuis 1997 mais je ne suis pas competitrice et la course ├á pied (semi et marathon). j'ai donc une assez bonne forme . merci d'avance aux bonnes ├ómes...
