Rubrique stephane78

Bonjour a tous, je fais de la muscu et je pense a macheter de la creatine, donc d'apres ce que je c'est l'avantage de ce produit est la force, la recuperation,la masse musculaire ma question , le faite d'en prendre pendant 1mois on va commencer a voir la difference mais l'arret de ce produit vont degonfler mes muscles ? en sachant que je prend de Instant whey de Reflex en gros le probleme c'est que je suis pas tres bien informé sur le produit dite moi ca que vous en pensé de la créatine merci beaucoup ! :mrgreen:

bonjour, je prend actuellement cette proteine (Pure Whey - Croissance musculaire max ) je la trouve pas mal du tout,que pensez-vous de cette proteine ? On ma conseiller de prendre deux type de proteines (muscle juice) et (Massive Whey Gainer - Le Plus performant ) sois disant mieu que celle que je prend actuellement je ne c'est pas quoi faire si je dois changer de proteine peut etre que les deux autres sont mieu HELP j'ai besoin de conseils merci pour vos reponses précieuses

je mange enormément mais je prend pas de kilo sa ce trouve dans mes genes, mais bon je vais vous écoutés je vais manger équilibré merci pour vos réponses !! :lol:

Bonjours tout le monde !!!!! Voila connaissant rien des proteines ou créatines je voudrais savoir si il n'y a pas d'inconvénients pour la santé. étant mince et venant de commencer la musculation dans une salle de sport on ma conseiller de prendre du WEIGHT GAIN pour prendre en masse musculaire, certte c'est de la proteine, est telle de bonne qualité? on a dit de prendre 50ml avant l'effort, 30ml pendant et 40ml juste apres et mélanger avec du lait, et je me pose une question esse normal que cela me coupe la faim? :? et pour au bout de combien de temps je verrais le resultat je fais 1h30 de musculation 4 fois voir 5 fois par semaines et que pensés vous de la créatine? MERCI DE VOS FUTURS REPONSES