Merci Drago, tu as raison vaut mieux être prudent. C'est ce que j'ai fait, petite pause puis j'ai repris... oui mais le craquement continue(genoux droit, ne me fait pas mal) et j'ai eu une douleur au genou gauche lors d'une interruption entre deux séries de rames. De fait j'arrête pour l'instant, mais j'aimerais vos avis sur ce que je dois faire car mes genoux me posent des problêmes or j'ai lu que le rameur n'était pas censé provoquer de choc articulaire... Il y'a 5 ans 1/2(ne faisait pas du tout ou trés peu de sport) et accusé un surpoid conséquent(100kg) et mon genou droit c'est complétement bloqué un jour sans aucun geste particulier, j'ai voulu marcher et je me suis apperçu qu'il ne se plier plus du tout. J'avais fait des radios et un IRM et rien du tout, en deux jours je pouvais remarcher normalement malgrés une douleur qui a durée 2 à 3 mois... Donc je ne sais pas quoi faire là, car le rameur me plait beaucoup et j'aimerais continuer mais j'ai peur pour mes genoux. Puis-je continuer sans inquiétude ou devrais-je demander l'avis d'un spécialiste?
Merci de vos réponses. J'ai une petite question à ajouter. Voilà hier et aujourd'hui je sens et entend un petit craquement de mon genoux droit lorsque je pousse. Ca m'inquiète un peu, j'ai préférais écourter un peu aujourd'hui. Ca peut être quoi selon vous? rien de génant? moi ça me fait pas mal. Y'a t'il un moyen d'arrêter ça?
Bonjour, Voilà je me présente, j'ai 20 ans fait entre 1m75 et 1m80 pour 80kg(je pesais encore 70kg il y'a quelque mois) et suis trés peu musclé(ça depuis toujours). Je désire, pour de nombreuses raisons, faire du sport pour améliorer ma condition physique et le rameur(puisque j'en ai un) me convient trés bien. J'avais déjà essayé de me mettre au Sport, mais n'ai jamais trouvé la motivation pour continuer, or il y'a 3 semaines j'ai retenté le coup, donc pour plusieurs raisons, et pour l'instant je ne lache pas et même mieux j'apprécie beaucoup. Je fais en effet 1 heure de rameur par jour 5 à 6 jours par semaine, le soir et ça me fait du bien, ça me défoule de journées d'étudiant bien vides... Et ce donc depuis 3 semaines dont 2 à niveau de difficulté 0 sur 10(mon rameur est un Coach Kettler) puis je suis passé cette semaine au niveau 1 sur 10 de difficulté. J'y vais doucement car ma grand crainte est de lacher par manque de détermination si ça devenait trop dure. Je n'y connais rien en entrainement, aussi j'ai donc plusieurs questions. -La première est sur le fait que je n'ai pas perdu de poid depuis le début de mon entrainement(n'en est pas prit non plus) et j'ai pris trés peu de muscle. Je met ça sur le compte de la faible difficulté du niveau 0 et 1 sur 10 du rameur et du fait que 3 semaines c'est encore peu. Est-ce que le rameur peux me permettre, par l'utilisation que j'en fait, de prendre en muscle et surtout en condition physique? Ou alors, faudra t'il que j'augmente significativement la difficulté ou la durée des entrainements avant d'en voire les effets? -Deuxièmement j'ai régulièrement les jambes lourdes les lendemains d'entrainement, ça n'est pas trés grave mais que pourrais je faire pour palier à ça? Je fais un peu de vélo d'apart'(3 minutes) aprés les séances tout doucement mais ça ne semble pas efficace. Pouvez vous me conseiller autre chose? -Troisièmement et dernièrement pour l'instant, j'ai une vie trés sédantaire surtout en Automne-Hiver. Est-ce que le rameur et l'utilisation que j'en fait est à priori sans danger sur le coeur? Je dis ça parce qu'il m'est arriver deux trois fois ces trois dernières semaines d'avoir quelques douleurs dans la poitrine au niveau du coeur, rien de grave ou de trés génant néanmoins(pas d'accélération du rythme cardiaque, pas d'étourdissement... rien de grave à priori). Voilà si vous êtes arriver jusqu'au bout merci de m'avoir lu, si vous me répondez je vous remercie encore d'avantage. PS: je n'ai pas trouvé d'autre sujet traitant du rameur, j'espère donc que tout ces points n'ont pas déjà été abordé. Si c'était le cas j'en suis désolé.
