Forum libre multi-sports,
Publié le 24. Jan 2011
bonjour tout le monde, je suis entraineur d'une équipe de rugby en honneur, avec la prétention de montée en F3 en fin de saison. je voudrais savoir comment préparer au mieux les joueurs pour la fin de saison et pour les matchs couperet qui sont vers fin avril ( quels type de travail, tps travail/tps de récup). en ce qui concerne le physique que je leur fait faire, j'alterne des séquences de 3 semaines (pma, vitesse , endurance de vitesse ...) avec une semaine de récup sans physique. ils n'ont que 1 fois par semaine du physique, 2 fois quand on ne joue pas le week end. merci d'avance pour vos réponses theuche
